分類 養生保健

最新研究發現，每半年進行3日輕斷食能啟動Sirtuin回春基因！透過溫和飲食調整讓腸胃休息，搭配八分飽原則，輕鬆提升代謝力還能讓身體年齡逆轉勝。

骨質流失無聲無息！醫師曝「腳跟撞擊法」刺激骨細胞生長，四個危險部位日常動作要當心，教你用廚房時間就能做的補骨密技。

中醫教你透過耳穴按摩、頭部梳頭技巧，搭配枸杞桂圓等食療甜點，改善健忘問題並提升腦部健康，適合忙碌現代人的日常養生法。

香菜竟能排出腦部重金屬！研究發現討厭香菜氣味的人，可能正因體內金屬毒素快速氧化。專家教你用台灣人最愛的吃法攝取解毒功效。

台灣長照機構首度公開創意照顧法！從侯怡君畫花內褲妙招到媽祖遶境創舉，帶您看專業團隊如何用加減乘除原則，讓長輩重拾生活笑容。